월요병 극복방법 (1) 썸네일형 리스트형 월요병이란? 1. 서론월요병(Monday Blues)은 주말이 끝난 후 월요일이 되면 무기력함, 피로감, 우울감을 느끼는 현상을 의미한다. 이는 업무로 복귀하는 스트레스, 수면 패턴 변화, 동기 저하 등이 원인이 된다.2. 월요병 단번에 끝내는 방법아래의 실천 방법을 단계별로 시도하면서 월요병을 극복해보자. 어느 단계에서든 마음이 평온해졌다면 거기서 멈춰도 된다.① 일단 달달한 커피 한 잔 하기카페인과 당분이 결합된 커피는 순간적인 기분 전환 효과를 준다.☕ 아침에 따뜻한 달달한 커피 한 잔으로 기분을 환기시키자.② 로또 구매로 한주의 희망 갖기작은 기대감이 동기 부여로 이어질 수도 있다.🎫 이번 주 혹시 모를 인생 반전을 위해 로또 한 장 구매해보는 것도 방법이다.③ 소중한 사람들에게 연락하기사람들과의 소통은 감.. 이전 1 다음
